Ce primești?
CONȚINUTUL PROGRAMULUI
ACCES 2 sau 4 LECȚII / LUNĂ
sau
ACCES INTEGRAL INSTANT
(în funcție de varianta de plată aleasă)
TIP CURS – INTERMEDIAR
Respirația Timpului Interior
Un Program de Mindfulness în 28 de Pași pentru Conștiență, Vindecare și Echilibru
PROGRAM ONLINE
1
Pentru cine este PROGRAMUL?
Pentru începători, care vor să aducă echilibru și claritate în viața lor.
Pentru persoane cu experiență în practici spirituale (yoga, meditație, mindfulness, dezvoltare personală) care vor să aprofundeze.
Pentru cei care simt că au nevoie de un program structurat, ghidat, dar flexibil, ușor de aplicat zilnic.
2
Ce este Mindfulness?
Mindfulness este arta de a trăi în prezent, de a-ți cultiva atenția conștientă și de a observa realitatea așa cum este ea – fără judecată, cu deschidere și calm.
Este un antrenament pentru minte și suflet, validat științific, care:
reduce stresul, anxietatea și depresia,
îmbunătățește sănătatea fizică și mentală,
crește nivelul de energie și bucuria vieții,
antrenează creierul să-și creeze noi conexiuni neuronale de echilibru și claritate.
Originea sa este în tradiția budistă, dar astăzi este integrat în psihologie și medicină prin programe validate internațional.
3
BENEFICII
✔ Crești capacitatea de concentrare și claritate mentală
✔ Îți reduci stresul și zgomotul minții
✔ Îți îmbunătățești somnul și sănătatea fizică
✔ Obții echilibru emoțional și control asupra reacțiilor tale
✔ Dezvolți compasiunea, recunoștința și iubirea de sine
✔ Îți stimulezi creativitatea și intuiția
✔ Te reconectezi cu corpul, respirația și ritmul natural al vieții
✔ Descoperi calmul interior și trăiești mai prezent, mai conștient
4
STRUCTURA PROGRAMULUI
Programul se desfășoară pe o perioadă de 7 luni, cu acces la 4 lecții video pe lună:
- 28 cursuri video (peste 28 de ore de înregistrări)
- 28 materiale PDF descărcabile
- 28 worksheet-uri pentru integrare practică
- 28 exerciții de mindfulness progresive
5
CUM MĂ AJUTĂ ACEST PROGRAM? CUM SE VA SCHIMBA VIAȚA MEA DACĂ URMEZ ACEST PROGRAM?
Vei trăi cu mai mult calm, echilibru și energie zilnic.
Vei reuși să ieși din tiparele de stres și gânduri repetitive.
Vei învăța să te reconectezi cu corpul, respirația și emoțiile tale.
Vei dobândi o practică personală de mindfulness care îți va rămâne toată viața.
Vei putea integra metode simple, dar puternice, în rutina zilnică.
6
CE PIERZI DACĂ NU TE ÎNSCRII?
Rămâi prins(ă) în haosul gândurilor și stresul cotidian.
Îți vei continua viața pe pilot automat, fără să te bucuri de prezent.
Vei rata ocazia de a învăța metode practice pentru echilibru și vindecare interioară.
Vei depinde mereu de exterior pentru liniște și energie, fără să ai o practică proprie.
Mindfulness-ul nu este doar o practică de relaxare, ci un drum de reconectare cu tine însuți.
Acest program de 28 de Pași îți oferă o metodă clară, aplicabilă, prin care poți aduce în viața ta liniște, echilibru și puterea de a trăi conștient.











