Descriere
CE VEI ÎNVĂȚA?
- Înțelegerea Stresului și a Anxietății: Vei descoperi cauzele și efectele stresului și anxietății, învățând să le identifici și să le înțelegi mai bine.
- Tehnici de Relaxare și Reducere a Stresului: Vei exersa tehnici practice de respirație, relaxare, meditație și vizualizare, pentru a-ți găsi calmul și liniștea interioară.
- Gestionarea Anxietății și a Gândurilor Negative: Vei învăța strategii eficiente pentru a gestiona anxietatea și gândurile negative, transformându-ți percepțiile și atitudinea.
- Construirea Rezilienței Emoționale: Vei dezvolta abilități pentru a face față provocărilor vieții, întărindu-ți reziliența emoțională și stabilitatea interioară.
- Auto-Explorare și Compasiune: Vei explora propriile nevoi și vei învăța să practici auto-compasiunea și îngrijirea de sine.
- Gestionarea Timpului și Prioritizarea: Vei descoperi tehnici eficiente pentru a-ți gestiona timpul și a prioritiza sarcinile, evitând supraîncărcarea și stresul.
La finalul cursului:
- Vei avea o înțelegere profundă a stresului și a anxietății.
- Vei stăpâni tehnici practice pentru a le gestiona eficient.
- Vei fi construit o reziliență emoțională solidă pentru a face față provocărilor vieții.
- Vei avea instrumentele necesare pentru a trăi o viață mai calmă, mai echilibrată și mai împlinită.
KARANNA ACADEMY© – Cursuri Acreditate International de Institutele IPHM si IAOTH
Participantii Cursurilor organizate de Academia KARANNA©, au posibilitatea sa primeasca la absolvire, in functie de evaluarea generala a activitatii acestora de catre traineri, pe toata durata cursurilor si a calificativelor primite la testele finale, Certificate Acreditate International de IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) si IAOTH (International Association of Therapists), inseriate Karanna©. In baza acestor Certificate, se poate contracta o asigurare profesionala iar studentul are dreptul sa practice sau sa se angajeze ca si Instructor sau Terapeut International. (valabil pentru persoanele care locuiesc in afara tarii).
TANIA DANIELA MIHAI –
Curs de Gestionare a Stresului și a Anxietății – Acces Integral Instant: O Recenzie ⭐⭐⭐⭐⭐
Acest curs online reprezintă un instrument valoros pentru toți cei care se confruntă cu stresul și anxietatea în viața de zi cu zi. Materialul este prezentat într-un mod clar și accesibil, oferind o înțelegere aprofundată atât a cauzelor, cât și a efectelor stresului și anxietății.
CE VEI ÎNVĂȚA?
Înțelegerea Stresului și a Anxietății: Cursul te ghidează prin identificarea și înțelegerea mecanismelor complexe ale stresului și anxietății, oferindu-ți o perspectivă completă asupra acestor stări.
Tehnici de Relaxare și Reducere a Stresului: Prin diverse tehnici practice de respirație, relaxare, meditație și vizualizare, vei descoperi metode eficiente pentru a-ți găsi calmul și liniștea interioară.
Gestionarea Anxietății și a Gândurilor Negative: Vei învăța cum să controlezi gândurile negative și anxietatea prin strategii eficiente de transformare a percepțiilor și atitudinilor.
Construirea Rezilienței Emoționale: Cursul te ajută să dezvolți reziliența emoțională pentru a face față cu succes provocărilor din viață, întărindu-ți stabilitatea interioară.
Auto-Explorare și Compasiune: Prin auto-explorare și practică constantă a auto-compasiunii, vei putea să îți înțelegi mai bine nevoile și să te îngrijești eficient.
Gestionarea Timpului și Prioritizarea: Cursul îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți gestiona timpul și pentru a prioritiza sarcinile, evitând supraîncărcarea și stresul.
La finalul cursului:
Vei avea o înțelegere profundă a stresului și a anxietății.
Vei stăpâni tehnici practice pentru a le gestiona eficient.
Vei construi o reziliență emoțională solidă.
Vei avea instrumentele necesare pentru a trăi o viață mai calmă, mai echilibrată și mai împlinită.
Acreditarea internațională de către IPHM și IAOTH garantează calitatea și profesionalismul conținutului.
Recomand cu căldură acest curs