Stres

Descoperiți cum să gestionați mai bine stresul și să vă mențineți sănătatea mentală cu ajutorul acestui ghid complet despre stres. Aflați despre cauzele și simptomele stresului, precum și strategii eficiente pentru a-l reduce și a vă recăpăta echilibrul și bunăstarea. Exploatați instrumente precum meditația și exercițiile fizice pentru a face față mai bine situațiilor tensionate și a vă bucura de o viață mai relaxată. Lăsați-ne să fim ghidul dvs. în ceea ce privește stresul și să vă dăm sfaturi utile și practice pentru a-l depăși. #stres #gestionarestresului #sanatatementala #echilibru #relaxare

De ce nervul vag este cheia combaterii stresului

De ce nervul vag este cheia combaterii stresului Stres-ul Nervul vag joacă un rol esențial în reglarea stresului și sentimentele de siguranță, potrivit atât Brad Lichtenstein, ND, BCB, de la The Breath Space din Lake Forest Park, Wash., cât și Courtney Snyder, MD, un psihiatru holistic în cabinet privat în …Citește mai Departe

Fotografie de profilAcademia Karanna9 mai 2024