Curs Online 4 lectii / luna. Cursurile Karanna© sunt Acreditate International de Institutele IPHM & IAOTH iar Instructorii Karanna© sunt Acreditati National de ANC & CNFPA.
- Curs de Gestionare a Stress-ului și Anxietății
- Curs Online: Gestionează Stresul și Anxietatea – Recăpătă Controlul și Liniștea Interioară
- CE PRIMEȘTI ?
- 3 BONUSURI!
- CE VEI ÎNVĂȚA?
- CUM TE VA AJUTA ACEST CURS? CUM SE VA SCHIMBA VIAȚA TA?
- CE PIERZI DACĂ NU TE ÎNSCRII LA CURS?
- Nu aștepta ca stresul și anxietatea să-ți controleze viața. Înscrie-te acum și descoperă cum să-ți recâștigi echilibrul și să trăiești o viață mai fericită și mai împlinită!
Curs de Gestionare a Stress-ului și Anxietății
Curs Online: Gestionează Stresul și Anxietatea – Recăpătă Controlul și Liniștea Interioară
Ești copleșit de stres și anxietate? Simți că emoțiile negative îți controlează viața?
CURS ACREDITAT INTERNATIONAL
Acest curs online te va ghida pas cu pas către o viață mai calmă și mai echilibrată. Vei învăța să înțelegi, să gestionezi și să depășești stresul și anxietatea, construind în același timp o reziliență emoțională solidă.
CE PRIMEȘTI ?
Cursuri Video inregistrate, cu o durata de aprox 60 de MINUTE
8 lectii
11 materiale de curs in format electronic (PDF) downloadabile
1 Meditație Ghidata downloadabila
4 Worksheet-uri cu exerciții practice
Tripla Certificare Internationala – IPHM – IAOTH & Karanna©.
3 BONUSURI!
Acces la Platforma de E-Learning a Academiei Karanna© cu posibilitatea de a revedea de cate ori doriți, toate lectiile de curs anterioare.
Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)
Reducere 30% la sedintele de Consiliere privata cu Instructorul cursului, Anca Bogdan, pe toata perioada de desfasurare a cursului si atat timp cat abonamentul dvs la curs este activ.
CE VEI ÎNVĂȚA?
- Înțelegerea Stresului și a Anxietății: Vei descoperi cauzele și efectele stresului și anxietății, învățând să le identifici și să le înțelegi mai bine.
- Tehnici de Relaxare și Reducere a Stresului: Vei exersa tehnici practice de respirație, relaxare, meditație și vizualizare, pentru a-ți găsi calmul și liniștea interioară.
- Gestionarea Anxietății și a Gândurilor Negative: Vei învăța strategii eficiente pentru a gestiona anxietatea și gândurile negative, transformându-ți percepțiile și atitudinea.
- Construirea Rezilienței Emoționale: Vei dezvolta abilități pentru a face față provocărilor vieții, întărindu-ți reziliența emoțională și stabilitatea interioară.
- Auto-Explorare și Compasiune: Vei explora propriile nevoi și vei învăța să practici auto-compasiunea și îngrijirea de sine.
- Gestionarea Timpului și Prioritizarea: Vei descoperi tehnici eficiente pentru a-ți gestiona timpul și a prioritiza sarcinile, evitând supraîncărcarea și stresul.
La finalul cursului:
- Vei avea o înțelegere profundă a stresului și a anxietății.
- Vei stăpâni tehnici practice pentru a le gestiona eficient.
- Vei fi construit o reziliență emoțională solidă pentru a face față provocărilor vieții.
- Vei avea instrumentele necesare pentru a trăi o viață mai calmă, mai echilibrată și mai împlinită.
Înscrie-te acum și fă primul pas către o viață mai liniștită și mai fericită!
CUM TE VA AJUTA ACEST CURS? CUM SE VA SCHIMBA VIAȚA TA?
Imaginează-ți o viață în care:
- Stresul și anxietatea nu te mai controlează. Înveți să le gestionezi eficient, să le înțelegi și să le depășești, eliberându-te de povara lor.
- Găsești calmul și liniștea interioară, chiar și în mijlocul haosului. Descoperi tehnici de relaxare și meditație care îți aduc pace și echilibru.
- Te eliberezi de gândurile negative și îți transformi perspectiva. Înveți să-ți gestionezi emoțiile și să cultivi o atitudine pozitivă.
- Devii mai rezistent în fața provocărilor. Îți dezvolți abilitățile de a face față dificultăților și de a ieși mai puternic din ele.
- Înveți să te pui pe primul loc și să practici auto-compasiunea. Descoperi importanța îngrijirii de sine și îți cultivi o relație sănătoasă cu tine însuți.
- Îți gestionezi timpul eficient și îți stabilești prioritățile. Înveți să eviți supraîncărcarea și să-ți organizezi viața într-un mod echilibrat.
Acest curs nu este doar o colecție de informații, ci o călătorie de transformare personală. Vei dobândi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a-ți schimba viața în bine, pentru a trăi mai conștient, mai împlinit și mai fericit.
Nu mai lăsa stresul și anxietatea să-ți dicteze viața. Fă primul pas către o schimbare pozitivă și înscrie-te acum!
CE PIERZI DACĂ NU TE ÎNSCRII LA CURS?
Continuând să lași stresul și anxietatea să te domine, riști să:
- Îți pierzi bucuria de a trăi. Stresul cronic și anxietatea îți pot fura energia, entuziasmul și plăcerea de a face lucrurile care îți plac.
- Îți afectezi sănătatea fizică și mentală. Stresul negestionat poate duce la probleme de sănătate precum boli de inimă, insomnie, depresie și multe altele.
- Îți sabotezi relațiile. Stresul și anxietatea pot afecta modul în care interacționezi cu cei din jur, ducând la conflicte și distanțare.
- Îți limitezi potențialul. Când ești copleșit de emoții negative, îți este greu să te concentrezi, să fii creativ și să-ți atingi obiectivele.
- Ratezi oportunitatea de a trăi o viață mai împlinită. Fără instrumentele și cunoștințele potrivite, este dificil să-ți depășești limitele și să-ți atingi adevăratul potențial.
Nu aștepta ca stresul și anxietatea să-ți controleze viața. Înscrie-te acum și descoperă cum să-ți recâștigi echilibrul și să trăiești o viață mai fericită și mai împlinită!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
PROMO
LANSARE CARTE : Ebook : Reconfigurare traseu: Cum să supraviețuiești în doi fără să-ți pierzi mințile
Autor: Cătălin Bogdan
Nr. Pagini: 598
Cum să construiești o relație de succes fără să-ți pierzi mințile
Această carte este ghidul practic și amuzant de care ai nevoie pentru a înțelege, îmbunătăți și menține relația ta de cuplu. Vei descoperi cum să comunici eficient, să depășești conflictele, să gestionezi presiunea venită din partea socrilor și prietenilor, dar și cum să păstrezi pasiunea vie pe termen lung.
Cu exemple reale, sfaturi utile și un strop de umor, acest eBook îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți transforma relația într-un maraton al iubirii și al echilibrului.
Pregătește-te să înveți, să râzi și să descoperi noi perspective asupra relațiilor! Ideal pentru toți cei care doresc să investească în iubirea lor.
Dată lansare 14 februarie 2025
Disponibil pentru precomandă
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
PROMO
PROGRAM SPIRITUAL TRANSFORMATIONAL KARANNA ACADEMY© - Odiseea Spiritului & Cheile Evoluției Spirituale - ANUL I
Înscrie-te la cel mai complex program online de Dezvoltare Spirituală din România! Program acreditat internațional, instructor certificat, cu experiență de 30 de ani în domeniu.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Articole Recomandate:
- Citatul zilei: „Fă-ți visurile să strălucească: Magia succesului în carieră!”
- Echilibrarea energiilor: Armonia masculinului și femininului
- Apocalipsa lui Ioan si cei 144.000 de pecetluiti
- Parintele Arsenie Boca „În fiecare noapte, la orele 12.00, se deschideau singure ușile închisorii”
- Ce mostenire spirituala ai – de Atlant sau Lemurian?
Curriculum curs
| LUNA 1 | |||
| Lecția 1 – Introducere, obiective și așteptări | GRATUIT | 00:30:00 | |
| - Prezentare generală a cursului - Obiectivele și așteptările participanților | |||
| Lecția 2 – Înțelegerea Stresului și a Anxietății | 01:00:00 | ||
| - Definirea stresului și a anxietății - Identificarea factorilor declanșatori și a efectelor acestora | |||
| Lecția 3 – Tehnici de Relaxare și Reducere a Stresului | 01:00:00 | ||
| - Exerciții practice de respirație și relaxare - Tehnici de meditație și vizualizare pentru calm și liniște | |||
| Lecția 4 – Gestionarea Anxietății și a Gândurilor Negative | 01:00:00 | ||
| - Strategii pentru gestionarea anxietății și a gândurilor negative - Tehnici de reflecție și transformare a percepțiilor negative | |||
| LUNA 2 | |||
| Lecția 5 – Construirea Rezilienței Emoționale | 01:00:00 | ||
| - Dezvoltarea capacității de a face față provocărilor - Întărirea rezilienței emoționale și a stabilității interioare | |||
| Lecția 6 – Auto-Explorare și Compasiune | 01:00:00 | ||
| - Explorarea sinelui și a nevoilor personale - Practici de auto-compasiune și îngrijire a sinelui | |||
| Lecția 7 – Tehnici de Gestionare a Timpului și Prioritizare | 01:00:00 | ||
| Gestionarea Timpului: - Identificarea activităților prioritare și stabilirea unui program eficient. - Tehnici de planificare și organizare pentru a evita supraîncărcarea și stresul. - Cum să folosiți instrumente precum agende, aplicații de gestionare a timpului și liste de sarcini. Prioritizarea: - Evaluarea importanței și urgenței diferitelor sarcini. - Tehnici pentru a face alegeri informate atunci când sunteți copleșiți de sarcini multiple. - Cum să spuneți “nu” atunci când este necesar pentru a vă proteja sănătatea mentală. | |||
| Lecția 8 – Concluzii și Recapitulare | 01:00:00 | ||
| - Sumar al învățămintelor cheie - Sfaturi și strategii pentru aplicarea practică a cunoștințelor dobândite în viața de zi cu zi | |||
Course Reviews
Related Courses
Curs de Gestionare a Stress-ului si Anxietatii - Acces Integral Instant
23 aprilie 2025Prețul inițial a fost: 780.00 lei.520.00 leiPrețul curent este: 520.00 lei. taxe incluse
PROGRAM SPIRITUAL TRANSFORMATIONAL KARANNA ACADEMY© - Odiseea Spiritului & Cheile Evoluției Spirituale - ANUL I
23 aprilie 2025Prețul inițial a fost: 1,560.00 lei.910.00 leiPrețul curent este: 910.00 lei. taxe incluse / luna pentru 13 luniCurs Online: Vindecarea Celor 5 Răni: Calea către Eliberare Emoțională și Creștere Personală
23 aprilie 2025Prețul inițial a fost: 650.00 lei.455.00 leiPrețul curent este: 455.00 lei. taxe incluse / luna pentru 12 luni
TESTIMONIALE
KARANNA ACADEMY© – PREMIUL PENTRU CEL MAI BUN FURNIZOR DE CURSURI DE TERAPIE ȘI CONSILIERE DIN ROMÂNIA
PLATA ÎN RATE SAU PRIN PLĂȚI RECURENTE – APASĂ PE IMAGINE PENTRU DETALII
KARANNA All rights reserved 2011 - 2025 ©
Vezi detalii aici: https://www.evolutiespirituala.ro/curs/curs-de-gestionare-a-stress-ului-si-anxietatii-acces-4-lectii-luna/?fsp_sid=13948
Vezi detalii aici: https://www.evolutiespirituala.ro/curs/curs-de-gestionare-a-stress-ului-si-anxietatii-acces-4-lectii-luna/?fsp_sid=13947
Vezi detalii aici: https://www.evolutiespirituala.ro/curs/curs-de-gestionare-a-stress-ului-si-anxietatii-acces-4-lectii-luna/?fsp_sid=13931